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Training

Unter Druck geraten alle Menschen in Stress.

Bei großen Events und wichtigen Wettkämpfen entscheidet daher meistens dein Mindset über Erfolg oder Niederlage. Deine mentalen und emotionalen Fähigkeiten werden dabei oft zu den einschränkenden Faktoren für deine sportliche Leistung – vor allem wenn es wichtig ist die Nerven zu behalten. Dies muss aber nicht so sein. Mit dem richtigen Training für dein Mindset bist du auch mental und emotional bestens vorbereitet und kannst voller Selbstvertrauen und innerer Ruhe während des Spiels dein volles Potenzial entfalten.

Kein Athlet ist wie der andere! Deshalb entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen für deine individuellen Bedürfnisse. Du lernst Strategien, die du jeden Tag üben und umsetzen kannst, um neue und für dich passende Routinen zu entwickeln.

Gemeinsam mit deinem Coach verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz im Sport. Das heißt, dass neben deinem technischen, taktischen und körperlichen Training, das du bereits durchführst, das mentale Training dazukommt und du dich auch emotional und psychisch auf den Wettkampf vorbereitest.

Spitzenleistungen wirst du liefern, wenn du den Fokus auf deine eigene Weiterentwicklung legst, intrinsisch motiviert bist und Verantwortung für deine Leistung übernimmst.

Nach dem Mindset-Training kannst du…:

  • deine Gedanken und Emotionen vor, während und nach dem Training und Wettkampf kontrollieren
  • dich auf das konzentrieren, was du wirklich kontrollieren kannst
  • konstruktiv mit Fehlern umgehen und diese loslassen
  • eine positive Denkweise aufrecht erhalten
  • flexibel auf Veränderungen reagieren
  • positive Selbstgespräche führen
  • dir hochwirksame Ziele setzen
  • präsent im Moment bleiben
  • uvm.

Druck und Anspannung regulieren, sich auf den Punkt fokussieren und in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben – das sind wichtige mentale Fähigkeiten, die du als Sportler brauchst, um deine Bestleistung zum definierten Zeitpunkt abrufen zu können.

Alle Workshops sind auf deine Bedürfnisse oder die des Teams zugeschnitten und basieren auf den Gesprächen mit dir und deinem Trainer und/oder Sportleiter.