Warum deine Angst dich oft anlügt – und wie du ihr entkommst
#MamaSein #Konflikt #Achtsamkeit #Stress #Lügen #Angst #Stärke Angst ist ein starker Begleiter. Sie schützt uns, warnt uns und zeigt uns...
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Jill Baier
10. Nov.4 Min. Lesezeit
Warum du als Mama oft erschöpft bist – und warum es nicht nur am Schlaf liegt
#MamaSein #Selbstfürsorge #GelassenheitImAlltag #MomLifeBalance #SelbstliebeFürMamas #Achtsamkeit #Stress Kennst du das Gefühl, ständig...
Jill Baier
19. Okt.3 Min. Lesezeit
Wie du auf dem Spielplatz die Nerven behältst: 5 einfache Schritte für entspannte Eltern
#ElternTipps #Gelassenheit #Achtsamkeit #MindfulParenting #Familienleben #Elternsein #MamaSein #Stress Kennst du das auch? Du bist mit...
Jill Baier
10. Okt.4 Min. Lesezeit
Wie sich deine Kindheit im Hier und Jetzt zeigt – und was das mit Trauma zu tun hat
#Kindheitstrauma #Persönlichkeitsentwicklung #Trauma #Elternsein #Selbstreflexion #MamaSein #Stress #Konflikt #Streit Kennst du das...
Jill Baier
22. Sept.3 Min. Lesezeit
Wie ein kleiner mentaler Shift deine Rolle als Mama transformieren kann
#MamaSein #Erziehung #Eltern #Familie #Gelassenheit #Mindset #Gefühle #Konflikte #Geduld #Selbstvertrauen #Stress Es gibt Momente als...
Jill Baier
21. Sept.3 Min. Lesezeit
Wenn das Leben dich ankotzt: Wie ich mich meinen Herausforderungen stelle und warum du das auch tun solltest
#Beziehung #Stress #MamaSein #Herausforderungen #Konflikt #Streit Kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird und du nicht mehr weißt,...
Jill Baier
3. Sept.4 Min. Lesezeit
Positive Affirmationen im Kinderwunsch – Finde innere Ruhe und Vertrauen
#Affirmationen #Glaubenssätze #Mutterschaft #Kinderwunsch #Stress Der Kinderwunsch ist eine Reise, die oft von vielen Emotionen begleitet...
Jill Baier
1. Sept.5 Min. Lesezeit
Beunruhigt dich die Sorge, nicht schwanger werden zu können? So änderst du es!
#Sorge #Kinderwunsch #Stress Falls du dich gerade im Kinderwunsch befindest und diese Zeilen liest, möchte ich dir als Erstes sagen: Du...
Jill Baier
28. Aug.3 Min. Lesezeit
Bist du als Mama ein Kontrollfreak?
Kontrollzwang kann uns Mamas oft den Moment rauben. Ich kenne das nur zu gut aus eigener Erfahrung. Erfahre, wie du Schritt für Schritt losl
Jill Baier
3. Apr.5 Min. Lesezeit
Realistische Mama-Morgenroutine – ohne Stress
#MamaSein #Stress #Morgenroutine Willkommen zu einem kleinen Ratgeber für dich als Mama. Ein leitender Gedanke: dein Mamaleben leichter...
Jill Baier
3. Dez. 20235 Min. Lesezeit
Als Mama entspannt durch die Weihnachtszeit: 3 Tipps für ein besinnliches Fest
#MamaSein #Stress #Weihnachtszeit #Feiertage #Familienzeit Die wohl schönste Zeit des Jahres steht vor der Tür: die Weihnachtzeit. Ich...
Jill Baier
30. Nov. 20233 Min. Lesezeit
Ungeplant Schwanger – wie du aufhörst dir so viele Sorgen zu machen
#Stress #Schwangerschaft #MamaSein #Schwanger #Sorgen #Achtsamkeit Das Leben hält Überraschungen bereit, und manchmal geschehen Dinge,...
Jill Baier
14. Nov. 20235 Min. Lesezeit
Wie du einen gesünderen Umgang mit deinen negativen Emotionen in der Schwangerschaft findest
#negativeEmotionen #Stress #MamaSein #Schwangerschaft Willkommen zu einem neuen Beitrag! In dieser Folge erkunden wir, wie du einen...
Jill Baier
7. Aug. 20233 Min. Lesezeit
Entspannte Einschlafbegleitung – 3 Tipps, wie du innerlich ruhig bleibst
#Achtsamkeit #Tipps #Stress #MamaSein #Einschlafen #Einschlafbegleitung Kennst du das auch? Jeder Abend, ein neues Drama vor dem...
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