Im Leben warten immer wieder neue Herausforderungen auf uns. Wie zum Beispiel eine Schwangerschaft. Dieser Umstand löst viele positive Emotionen aus – es ist schließlich die schönste Wartezeit der Welt! Gleichzeitig verändert sich unglaublich viel – nicht nur der eigene Körper, sondern spätestens nach der

Erfahre, wieso der Stress in deiner Beziehung nicht alleine durch deinen Partner verursacht wird. Deine individuellen Glaubenssätze und Bewertungen spielen einen großen Teil an deinem Stressempfinden in Beziehungen. Durch Selbstreflexion kannst du einen erheblichen Teil dazu beitragen, dass du weniger Stress in deiner Beziehung hast.

Erfahre, wie du in einem Bewerbungsgespräch durch gute (mentale) Vorbereitung dein volles Potenzial entfalten kannst. Kannst du dich noch an dein letztes Bewerbungsgespräch erinnern? Konntest du dort dein volles Pozential nutzen? Gute Vorbereitung ist das A und O um in einem Bewerbungsgespräch zu zeigen was

Wieso die Aussage „Ich bin gestresst“ von niemandem mehr ernst genommen wird und was du gegen zu viel Stress tun kannst. Wir leben in einer Gesellschaft, in der Leistung gewürdigt wird. Damit meine ich nicht zwangsläufig, dass unsere Vorgesetzen unsere Leistung wertschätzen. Es ist leider

Wissenschaftliche Studien machen deutlich, dass ein Dankbarkeitstagebuch viele positive Effekte auf uns hat. So kann Stress nachweislich reduziert, Beziehungen gestärkt und unser Selbstwertgefühl verbessert werden. Ein Dankbarkeitstagebuch kann dich hierbei einfach und gleichzeitig effektiv unterstützen. In diesem Post erfährst du, was dich davon abhält täglich

Nicht die äußeren Reize erhöhen dein Stresslevel. Vielmehr sind es deine negativen Gedanken, die dein Leben beeinflussen. Zu hohe Erwartungen und negative Gedanken können dazu führen, dass dein Wohlbefinden und deine Gesundheit darunter leiden. In diesem Post erfährst du, was deine Art zu Denken mit

In stressigen Phasen essen wir meist ungesünder, lassen Pausen weg, machen weniger Sport und sind – oh Wunder – schneller gereizt. Doch wie wirkt sich dieses Verhalten auf unsere Leistungsfähigkeit aus? Schon 1908 setzten Robert Yerkes und John D. Dodson Leistungsfähigkeit mit Stress in Zusammenhang