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Der Weg zu einer stressfreien und gelassenen Schwangerschaft

Im Leben warten immer wieder neue Herausforderungen auf uns. Wie zum Beispiel eine Schwangerschaft. Dieser Umstand löst viele positive Emotionen aus – es ist schließlich die schönste Wartezeit der Welt! Gleichzeitig verändert sich unglaublich viel – nicht nur der eigene Körper, sondern spätestens nach der

Stress in Beziehung durch Selbstreflexion reduzieren

Erfahre, wieso der Stress in deiner Beziehung nicht alleine durch deinen Partner verursacht wird. Deine individuellen Glaubenssätze und Bewertungen spielen einen großen Teil an deinem Stressempfinden in Beziehungen. Durch Selbstreflexion kannst du einen erheblichen Teil dazu beitragen, dass du weniger Stress in deiner Beziehung hast.

Wie du zu viel Stress vermeidest

Wieso die Aussage „Ich bin gestresst“ von niemandem mehr ernst genommen wird und was du gegen zu viel Stress tun kannst. Wir leben in einer Gesellschaft, in der Leistung gewürdigt wird. Damit meine ich nicht zwangsläufig, dass unsere Vorgesetzen unsere Leistung wertschätzen. Es ist leider

Dankbarkeit-Gelassenheit-Gegenwart

Dein Dankbarkeitstagebuch: Eine minimalistische Anleitung zum Glücklichsein

Wissenschaftliche Studien machen deutlich, dass ein Dankbarkeitstagebuch viele positive Effekte auf uns hat. So kann Stress nachweislich reduziert, Beziehungen gestärkt und unser Selbstwertgefühl verbessert werden. Ein Dankbarkeitstagebuch kann dich hierbei einfach und gleichzeitig effektiv unterstützen. In diesem Post erfährst du, was dich davon abhält täglich